5 Al Día Trigo Bulgur
Bulgur (trigo sin salvado) es la estrella de esta sencilla y colorida ensalada de trigo entero. Ingredientes: 1 cebolla mediana picada 1 taza brócoli picado 1 taza zanahoria rallada 1 […]
¡Avena! Mi Pizza Tropical
“Habiendo crecido con mi madre, una profesora de salud, y mi padre, un veterano discapacitado, no es algo nuevo para mí el tener un estilo de vida saludable,” dice Víctor. […]
Burritos Crujientes de Vegetales
Llenos de verduras frescas y coloridas, estos rollitos (wraps) son una excelente manera de ayudarlo a cumplir su objetivo de MyPlate de hacer que la mitad de su plato sea […]
Tacos Suaves de Pollo
Preparación: Abra las dos plantillas. (Si gusta, puede calentarlas antes en una sartén). Coloque lechuga en ambas plantillas. Añada el pollo en partes iguales. Distribuya el tomate picado entre ambas […]
Batatas y manzanas al horno
La batata dulce o camote es un vegetal de raíz nativo de América del Sur, Centroamérica, México y las Antillas. Esta combinación de batatas dulces y manzanas crea un plato […]
Arroz Con Pollo (CNPP)
Este guiso de arroz con pollo viene con tomates y sazonadores tradicionales. Esta comida preparada en una sola sartén, es una favorita de todos los tiempos. Ingredientes 4 muslos de […]
9 recetas saludables para celebrar navidad
Celebrar la navidad saludable es fácil. Existen formas creativas para ponerles color también de forma nutritiva. Para qué conformarse con snacks altos en calorías y monótonos cuando podemos hacerlos divertidos. […]
11 snacks saludables para celebrar halloween
Celebrar Halloween no siempre tiene que ser misterioso. Existen formas creativas para llenarlo de colores y sabores. Para qué conformarse con snacks tradicionales cuando podemos hacerlos saludables y divertidos. Aquí […]
