Niños y adolescentes deben realizar al menos 60 minutos de actividad física

La Organización Mundial de Salud recomienda que niños y adolescentes deben realizar al menos 60 minutos de actividad física. De esta manera, nos beneficiamos de una buena salud cardiovascular, aumentamos fuerza muscular, prevenimos enfermedades, y nos ayuda a mantener un peso saludable, entre otros beneficios.